Tag: Neurociência
-
Higiene mental: o que é e como proteger o cérebro no dia a dia
A higiene mental corresponde ao conjunto de práticas diárias voltadas para a preservação do equilíbrio psicológico e do funcionamento saudável do cérebro. Assim como a higiene corporal previne doenças físicas, a higiene mental atua na prevenção de sobrecarga cognitiva, estresse crônico e alterações emocionais que, ao longo do tempo, podem comprometer a saúde cerebral. Nesse…